|
#1
07-26-2012, 01:33 PM
|
||||||||||||
|
||||||||||||
ما هو السحور الصحي
ما هو السحور الصحي؟ يفضل أن يكون في السحور مواد تزودك بسكريات كافية وكميات ماء إضافية لليوم التالي ، لكن يراعى عدم وجود أملاح كثيرة كي لا تصاب بالعطش. لذلك ينصح بوجود بعض المواد مثل: - الخضار كالبندورة والخيار. - تجنب الوجبات السريعة. - شرب كمية كافية من الماء من دون مبالغة ، يبدو أن نصف لتر كافي جداً. - شرب كأس من العصير يفضل البرتقال أو الليمون أو التفاح. - تناول اللبن ويفضل خفيف الدسم. - تناول 3 حبات من التمر لضمان وجود سكريات. 
 Innocence Rose منــــورة التـــوقيعع أنينــــــو 
|
|
07-26-2012, 06:03 PM
|
#2 | |
 
|
رد: ما هو السحور الصحي
مشكورة علي المعلومات الرائعه
دمتي بود |
|
|
|
|
07-26-2012, 08:20 PM
|
#3 | ||||||||||||||
عدد الترشيحات : 7
عدد المواضيع المرشحة : 6  عدد مرات الفوز : 3شكراً: 540
تم شكره 591 مرة في 368 مشاركة
|
رد: ما هو السحور الصحي
العفوو هيثم
نووورت |
||||||||||||||
|
|
|
07-27-2012, 09:15 AM
|
#4 | |
|
رٍوٍُُوٍحٍِِ آلٍّـمَِنَِتًٍـّدىًٍ
|
رد: ما هو السحور الصحي
معلومات ونصائح جميلة
الله يعطيك العافية ياعمري والله يتقبل منا ومنكم ورمضان كريم دمتي بحمى الرحمن |
|
|
قطفـوا الزهرة.. قالت من ورائي برعم سوف يثور
قطعوا البرعم.. قال غيره ينبض في رحــم الجذور قلعوا الجذر من التربة.. قال إنني من أجل هذا اليوم خبأت البذور تبــرد الشمس ولا تبــرد ثارات الزهـــور أبتسامة أمل ...الله يحميك وترجعيلنا بالسلامة اشتئتلك كتير Ł Ā Ŷ Ā Ŋ ʚϊɞ ...اشتئتلك كتير وانا رح ضل استناكي لترجعي ملاك الحرية السورية (منورة ياقمر توقيعي ) 
|
|
07-27-2012, 02:58 PM
|
#5 | ||||||||||||||
عدد الترشيحات : 7
عدد المواضيع المرشحة : 6 عدد مرات الفوز : 3شكراً: 540
تم شكره 591 مرة في 368 مشاركة
|
رد: ما هو السحور الصحي
الله يعآآفي قلبك حبيبتي
آآمين يااارب الله يسعدك .. |
||||||||||||||
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم 
العرض العادي
