|
ما هو السحور الصحي
ما هو السحور الصحي؟ يفضل أن يكون في السحور مواد تزودك بسكريات كافية وكميات ماء إضافية لليوم التالي ، لكن يراعى عدم وجود أملاح كثيرة كي لا تصاب بالعطش. لذلك ينصح بوجود بعض المواد مثل: - الخضار كالبندورة والخيار. - تجنب الوجبات السريعة. - شرب كمية كافية من الماء من دون مبالغة ، يبدو أن نصف لتر كافي جداً. - شرب كأس من العصير يفضل البرتقال أو الليمون أو التفاح. - تناول اللبن ويفضل خفيف الدسم. - تناول 3 حبات من التمر لضمان وجود سكريات. |
رد: ما هو السحور الصحي
مشكورة علي المعلومات الرائعه
دمتي بود |
رد: ما هو السحور الصحي
العفوو هيثم
نووورت |
رد: ما هو السحور الصحي
معلومات ونصائح جميلة
الله يعطيك العافية ياعمري والله يتقبل منا ومنكم ورمضان كريم دمتي بحمى الرحمن |
رد: ما هو السحور الصحي
الله يعآآفي قلبك حبيبتي
آآمين يااارب الله يسعدك .. |
| الساعة الآن 10:48 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
