#1
|
||||||||
|
||||||||
كيف تعرف أن أحدالفيتامينات ناقص لديك...??
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
معظمنا يعانى من مشكلة نقص الفيتامينات لكن كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ كل نقص فى احد الفيتامينات تصحبه بعض الأعراض وباذن الله سوف نتعرف عليها سويا إذا كنت تعاني من * الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) ويوجد فى: 1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال. أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدره على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) ويوجد فى/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر . أذا كنت تعاني من : * الاصابه المتكرره بالبرد . * نزيف اللثه. * عدم التئام الجروح بسهوله . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) ويوجد فى/ الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم. أذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) ويوجد فى/ زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس . أذا كنت تعاني من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) ويوجد فى/ الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح اتمنى ان يعود عليكم بالفائدة ان شاء الله |
06-20-2011, 03:41 PM | #2 |
|
يسلمو دياتك حبي رنومة
الموضوع رائع والمعلومات مهمة ومفيدة بتشكرك على هاد الطرح الجميل واكيد بانتظار كل جديد يخطه قلمك لك مني كل الود والمحبة |
🌷🌷🌷🌷
|
06-20-2011, 07:03 PM | #3 |
|
تـــــــسلمي لئلبي ابتسامة
مروركـــ الرائع حبيبتي نورتي يائمــــر ورودي ومحبتي لـكـــ |
|
07-03-2012, 03:16 AM | #5 |
|
رد: كيف تعرف أن أحدالفيتامينات ناقص لديك...??
تســــلم إيـــــدك عـــلى المــــــوضوووؤوع المفييييد
جـــزيـــــت خـــــيــــراً |
Innocence Rose منــــورة التـــوقيعع أنينــــــو |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
..., لشعر, موضوع, اللي, الله, الموضوع, التركي, القدر, جديد, جروح, عليه, نفسي |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
السياره المفظله لديك ؟؟؟؟ | شامية وكلي جاذبية | عالم السيارات | 35 | 05-14-2012 11:44 AM |
هل لديك علم كيف بنيت الكعبة الشريفة ؟؟؟ | عــصام | التاريخ الاسلامي | 5 | 02-28-2012 01:04 AM |
اي حاله من حالات الحب لديك | نديم الروح | حصريات | 0 | 06-11-2011 01:22 AM |
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟؟ | ملاك فلسطين | الصفحات العامه | 12 | 04-19-2010 04:28 PM |
ناقش العضو الذي بعدك | بنوتة الشام | خـط النقاش والحوار | 8 | 10-13-2009 10:21 PM |