#1
|
||||||||
|
||||||||
رجيم الديتوكس
رجيم الديتوكس
*اول يومين: صباحا: -كوبان من الماء -كوب من الماء مع عصير نصف حبة ليمون بعد نص ساعة -حبة فاكهة مثل التفاح،الموز، الاجاص............الخ -ربع رغيف اسمر مع ملعقة جبن قليل الدسم ظهرا: -كأس او كأسين من الخضار المطهو ويجب مضغ الطعام جيدا مساءا: -نفس وجبة الغداء قبل النوم : اكثر من شرب الماء و الاعشاب من غير سكر مثل: البابونج،اليانسون ،الميرمية ،النعناع، ويستحسن الشاي الاخضر لانه يساهم في عملية حرق الدهون *اليوم الثالث والرابع: صباحا: -كوبان من الماء الفاتر -كوب ماء مع نصف حبة ليمون <بعد نص ساعة> ربع رغيف خبز اسمر مع ملعقة من الفول بدون زيت ظهرا: -طبق من حساء الملفوف و الفليفلة الخضراء (يقطعن ويسلقان مع اضافة القليل من الملح والبهارات لا يجب اضافة الدهون او الزيوت) بعد الظهر حبة اة حبتين من الفاكهة مساءا: حمص بالطحينية مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون و بدون زيت قبل النوم مثل اول يومين *اليوم الخامس و السادس: حاولي الصوم ليوم كامل معتمدا على السوائل والعصير اذا كان الموضوع صعب تناول كما في اليومين 3و 4 *اليوم السابع : الرجوع لاول يومين |
08-29-2009, 10:08 AM | #2 |
|
يسلموو حبي على الريجيم
وان شاء الله بعد ما اسير دبه راح جربه ما ننحرم جديدك تحياتي |
|
08-29-2009, 06:45 PM | #3 |
|
امممممممممممم
ما بحتاج رجيم نحيفه خلس بس بسمن بجربه يلا كل الدبب جربوا وئلو النا النتيجه ههههههههههههههه يعتيكي العافيه تدووومي |
|
03-09-2012, 05:50 AM | #4 |
|
را ح اجربووو
|
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
الديتوكس, رجيم |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
رجيم رمضان | ابن سـوريا | حصريات | 0 | 06-23-2011 09:51 PM |
رجيم | نديم الروح | حصريات | 0 | 06-12-2011 02:12 AM |
رجيم رجيم رجيم | ابن سـوريا | حصريات | 0 | 06-12-2011 02:00 AM |
كفاك يا رحيل | Black Pearl | همس الخواطر | 9 | 05-21-2010 04:41 AM |