4 نصائح للمسامحة و الغفران

مهما كان الذنب الذي اقترفه سواء نسي ذكرى زواجكما او لم يقم بشراء ما طلبته او لم يلحظ تصفيفة شعرك الجديدة المرور دون غضب او شعور بالاذى يمكن ان يكون امرا صعبا جدا اذا كانت مشاعر الاستياء و الغضب وعدم القدرة على الغفران او النسيان تحاصرك هذه بعض الاستراتيجيات للتقدم للامام
لا تشعري با لتوتر:
اذا لم يكن الامر الذي سبب شعورك بالانزعاج مهما جدا فان افضل شيء يمكن ان تقومي به هو التوقف عن التفكير في الامر .
مناقشة الامر:
مهما كان سبب انزعاجك يجب ان تتحثا عنه كلما التزمت الصمت كلما زاد الضغط النفسي عليكوزادت فرص الانفجار المدمر.
خذي نفسا:
امنحي نفسك وقتا مستطعا عندما تكوني في حالة غضب او احباط مهما فعل او لم يفعل يجب ان لاتناقشاه وانت في حالة فوران وغضب.
اطلبي المساعدة:
اذا كنت لا تستطيعين حقا تخطي الامور والتصرفات التي يقوم بها شريكك فانت بحاجة الى راي ثان او مساعدة خارجية وتقدم لك النصائح حول كيفية التعامل مع هذه التصرفات