|
#1
08-29-2009, 03:14 AM
|
|||||||||
|
|||||||||
رجيم الديتوكس
رجيم الديتوكس
*اول يومين: صباحا: -كوبان من الماء -كوب من الماء مع عصير نصف حبة ليمون بعد نص ساعة -حبة فاكهة مثل التفاح،الموز، الاجاص............الخ -ربع رغيف اسمر مع ملعقة جبن قليل الدسم ظهرا: -كأس او كأسين من الخضار المطهو ويجب مضغ الطعام جيدا مساءا: -نفس وجبة الغداء قبل النوم : اكثر من شرب الماء و الاعشاب من غير سكر مثل: البابونج،اليانسون ،الميرمية ،النعناع، ويستحسن الشاي الاخضر لانه يساهم في عملية حرق الدهون *اليوم الثالث والرابع: صباحا: -كوبان من الماء الفاتر -كوب ماء مع نصف حبة ليمون <بعد نص ساعة> ربع رغيف خبز اسمر مع ملعقة من الفول بدون زيت ظهرا: -طبق من حساء الملفوف و الفليفلة الخضراء (يقطعن ويسلقان مع اضافة القليل من الملح والبهارات لا يجب اضافة الدهون او الزيوت) بعد الظهر حبة اة حبتين من الفاكهة مساءا: حمص بالطحينية مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون و بدون زيت قبل النوم مثل اول يومين *اليوم الخامس و السادس: حاولي الصوم ليوم كامل معتمدا على السوائل والعصير اذا كان الموضوع صعب تناول كما في اليومين 3و 4 *اليوم السابع : الرجوع لاول يومين 
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| الديتوكس, رجيم |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| كفاك يا رحيل | Black Pearl | همس الخواطر | 9 | 05-21-2010 03:41 AM |
العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم 
العرض الشجري