|
لعينيك احمها من الجلوس لفترة طويلة امام الحاسب
لعينيك احمها من الجلوس لفترة طويلة امام الحاسب بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هده بعض النصائح 1- الاكتار من شرب السوائل حتى اللترين يوميا 2- عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان 3- لاتقترب كتيرا من الشاشة المونيتور ( يجب ان تكون الشاشة بعيدة عن العين بما لا يقل عن 60 سم ) 4- اعط لنفسك استراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وانضر الى النافدة او الكنب او التلاجة او اي شيى اخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة او الصاخبة 5- اجلس بوضعية لاتجهد العين حيت يكون راسك اعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر 6- يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء 7- تاكد من ان الانارة في الغرفة كافية 8- عدم التحديق لفترة طويلة بدون تغميض يجب ان يكون مرة كل خمس توان 9- تاكد من نضافة الشاشة دائما في الختام اقول لك العينان هما مصدر احد اهم الاعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فاعطهما الحق في الراحة:142: تحياتي لكم:212: |
بتشكرك كومو
ع عالمواضيع والمعلومات القيمة يلي عم تقدمها وبتمنالك التالق الدائم |
العفوووو سوزي
وبتمنى تكونو عم تستفيدو من هالمواضيع وبشكرك على حضورك الدائم و الرائع |
جد موضيعك رووووعة
ومفيدة يعطيك ألف عافية تقبل تحياتي ومررررررررررروووووووووورررررررررررري |
تسلمي يا غالية
كلك زوء نورتي |
يعطيك ألف عافية يالغلا
تقبل تحياتي ومرووووري |
الله يعافيك حبيب
حضورك يسعدني دائما ً |
مشكوووووور كومو
ومن تميز لاخر باذن الله لك تحيتى |
شكرا على المعلومات
|
اهلين بالصبايا الحلوين
نورتوو |
| الساعة الآن 02:47 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
