منتديات تيرا الحب - أسباب التحدث اثناء النوم ...

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]

يتحدث بصوتٍ عالٍ و كأنه يتشاجر مع أحد،و إذا إستفاق و سألته عما كان

يحلم....يقول لا أتذكر شيئاً مما حدث..!!

و في بعض الأحيان يقول أتذكر أنني كنت أتكلم و أنا نائم و لكن لا أتذكر شيئاً

مما كنت أقول..!!

و في أحيان أخرى يفتح عينيه و يجلس من نومه و يتحدث معك و يأخذ

ويعطي بالكلام و كأنه صاحي و يقول لك أنا صاحي....و تذهب أنت على أنه

صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقاً في [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] و كأنه لم ينم منذ فترة

طويلة...!!!!

و عندما يستفيق،تسأله ما الذي حصل معك اليوم لماذا لم تقم؟

يقول لك متى؟هل أيقظتني اليوم؟هل حدثتني اليوم؟ و كأنه يعيش في

كوكب آخر لا يدري من أين و كيف أتى...!!!

يا للعجب هل يا ترى يكون ذلك عقله الباطن الذي كان يتحدث؟

أم أنه فعلاً مريض و هو بحاجة للعلاج....

يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياة المختلفة دورا مهما في

اضطرابات [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] لدى الفرد وتتضمن هذه الاضطرابات الكوابيس ، والاستيقاظ

من [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] في حالة رعب شديد ، صرير الاسنان التبول اللارادي ، المشي

اثناء [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] ، [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] وغيرها وغيرها .

عليك ما يأتي

1 ـ التخلص من الضغوط النفسية قدر الامكان قبل الذهاب الى [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] .

2 ـ ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قبل ساعات [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] بفترة قصيرة .

3 ـ ممارسة تمارين التنفس واخذ كمية كافية من الاوكسجين لتنشيط المخ

وتخليصه من السموم الناتجة عن الاجهاد والتعب اليومي .

4 ـ ممارسة تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق .

5 ـ تجنب اخذ المشاكل اليومية لغرفة [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] .

6 ـ تجنب ممارسة او تكملة واجبات العمل قبل ساعات [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] خاصة اذا كانت

مفعمة بالمشاكل والصعوبة في حلها .

7 ـ تناول قدحا من الحليب الفاتر او اللبن قبل [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] لتهدئة الاعصاب

8 ـ الاهتمام بملابس [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] على ان تكون مريحة ونظيفة .

9 ـ الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا .

10 ـ التخلص من الاضاءة القوية وان كان من الصعوبة في تحقيق ذلك يمكن

لبس غطاء العينين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي

العينين من التعرق ايضا .

ـ الاهتمام بهدوء غرفة [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] وهوائها وضيائها ونظافتها وترتيبها .

12 ـ الاهتمام بشكل الوسادة ونظافتها وحجمها حسب راحة الفرد .

13 ـ تجنب اتخام المعدة بالطعام ويمكن الذهاب الى [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] بعد ساعتين من