|
سألت امراة حامل طبيبها...؟؟؟
سالت إمرأة حامل طبيبتها؟؟؟؟ اي أنواع من التمارين تنصحيني خلال فترة الحمل ؟ فأجابـتها **عليك بالصلاة** فاندهشت وقالت :كيف؟؟! فأجابتها والبسمة ترسم على شفتهيا اولا:عندما تركعين فأنت تقومين بتمرين ميل الجذع للأمام ثانيا: وعندما تسجدين فانت تقومين بتمرين بأشهر تمرين للحامل وهو وضع الصدر والركبة ثالثا: واثناء قيامك ونزولك فأنت تقومين بتمرين القرفصاء والقيام رابعا:وأخيرآ عند جلوسك للتشهد فإنك تقومين بتمرين الجلوس والاسترخاء فإزدادت المرأ حيرة وما فائدة هذه التمارين؟؟ فاجابت _ تكسب المررونه لمعظم اعضاء وعضلات الجسم وتسهل حركه العمود الفقري مع الحوض مفصليا للمحافظة على ثبات الجسم واعتدال قوامه _تنشيط الدورة الدموية في القلب والدماغ والشرايين والاوردة مما يساعد على : أ, توصيل الغذاء للجنين بانتظام عبر الدم ب, ويساعد ايضا في نمو الجنين نمو طبيعا باذن الله ج, عدم التعرض لدوالي القدمين _المحافظه على مرونه مفاصل الحوض وتقويه عضلات جدار البطن مما يساعد على أ,يساعد المعده على تقلصها وأداء عملها على اكمل وجه ب, التغلب على العسر |
شكرا ملاك على الموضوع الجميل الحقيقة انا ما كملت الموضوع والنصائح لان ما بفيدوني خلي البنات يستفادو ودمتي بخير وتقبلي مروري للقسم الخاص بالحوامل
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه |
هههههههه لك دب هاد مهم كتير النا كلنا حتى انتو مهم كتير
بتظل معلومة انتم حافظينها وعارفينها بالمجالس لو صار حكى بتعرفو شو تحكو دمت عصووووووووم نورت |
حلو هالموضوع ورائع اكتير وفيو معلومات اكتير حلوة
مشكورة اكتير على هالموضوع الرائع الي انشاء الله الكل بيستفيد منو تقبلي تحياتي انا أبوسمرة |
ابو سمرة نورت اخى ربي ما يحرمنا منك
سعددت بتواجدك دمت |
مشكورة ملاك على الموضوع الي اجمل من رائع ولا تحرمينا ابداعتك تقبلي مروري
|
| الساعة الآن 07:23 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
