السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]

1. ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة:
السموم البيضاء
هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدر الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
2. مضغ الخضار جيدا :
3. المشي يوميــــا :
4. الإكثار من تناول اللوز :
يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي ....
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
5. إضافة القرفة على القهوة :
6. لا داعي للعجلة والسرعة :
(8) 3 حصص يومية من الخضار والفواكه :
(9) الثــــــوم صيدليه عجيبه يقي من كثير من الأمراض:
(10) المر افضل مضاد حيوي:
11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد :
تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان .
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
12. نظافة الاسنان :
احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
13. النوم بشكل افضل :
14. استخدم الخل دائما :
الخل وخاصة خل ""التفاح"" من افود المواد للجسم
وفوائده لاتحصى استخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يوميا .
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
15. شرب الشاي الاخضر :
16. تناول السمك مرة في الاسبوع :
17. حبة تفاح كل يوم تجنبك الطبيب:
18. الاكثار من تناول الفاكهه :
19. زيت الزيتون صيدليه متكامله:
زيت الزيتون من اغرب المواد الطبيعيه التي لها فوائد لاتحصى
20. تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا :
21. لا لحمل الاغراض الثقيلة :
22. الانتباه للون اللسان :
23. التنزه خارج المنزل :
24. نظافة الجسم والملابس :
لاتظن أن هذه المعلومات غير صحيحة و لو الجزء الكبير منها
لذا خذ ما ينفعك و دع ما يضـــرّك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قمر لبنان (المشاركة 7156) ابدعت بروعة ما قدمت راقني ما نثرت شكراً لك و كون بخير

مشكورة اكتير كلك زوء نورتي الموضوع بالرد الرائع منك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نور سوريا (المشاركة 9956) موضوع جميل ابو سمرة يعطيك ربي الف عافيه تقبل تحياتي

اهلا وسهلا فيكي مشكورة اكتير على الرد الرائع منك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البقعاني السوري (المشاركة 9980) الله يعطيك الف عافيه ابو سمره موضوع مفيد تحيتي وودي

اهلا وسهلا فيك نورت الموضوع مشكور اكتير على الرد

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المشاغبة (المشاركة 10057) بارك الله فيك وجزاك خيرااا عودتنا على ابداعك فلا تحرمنا منه تحيااتي ياسمين

الله ايخليك يارب مشكورة اكتير على المرور والرد