هل تعلم ؟؟؟

فوائد صحية كبيرة من أشياء صغيرة ..!




هلتعلم:أن خليط من عصيرالليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي يعتبر خليط ممتازلتنظيف الكبد ، حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعة …. وينصحباستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور …







هل تعلم :أن الفراولة مفيدة للقلب، وذلك لأنها من أفضل مضاداتالأكسدة، وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وهذه الألياف تعمل على تخفيضمعدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورةالدموية.

هل تعلم :أن الملح الزائد = ترقق العظام، نظن جميعاً أن الافراط في تناول الملح يسئ الى الضغط الدموي، لكنالملح ليس سبب ارتفاع الضغط الا لدى 30 في المائة من المصابين بهذاالمرض.

إلا أن ضرر الملح يصيبنا فيعظامنا، فعندما يتخلص الجسم من الملح الزائد، يرمي معه الكالسيوم فيسئ الى العظم. يعجل الافراط في تناول الملح في حصول ترقق العظام. ولذا علينا قصر استهلاكنا من ملحالطعام على 2400 ملليغرام يومياً،


علماأن في قطعة واحدة من الجبن الأمريكية 300 ملليغرام من الملح، وفي قطعتين من الخبزالأبيض 269 ملليغرام من الملح، وفي نصف كوب من صلصة الطماطم المعلبة 740 ملليغرام ..






هل[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]:أن تناول كمية من الألياف بين 25 الى 35 جرامايومياً يخفف من خطر الاصابة بأمراض السرطان وأمراض القلب، والسمنة، وداء السكري،والاسهال .





هل تعلم :أن حبوب زيت السمك يمكن أنتفيد في التخلص من أعراض مرض التهاب المفاصل الروماتزمي الذي تشمل الكثير من الآلاموالتعب وتيبس المفاصل في الصباح اضافة الى تورمها.


التهاب المفاصل الروماتزمي يصيب الأشخاص في مختلف الأعمار، وحتى الأطفالمنهم ويتم تشخيص هذا المرض بواسطة تحليل خاص للدم.


وقد وجد أن هذه الحبوب تحتوي على مواد مضادة للالتهاب ومع التخلص منالالتهاب يمكن التخلص من الآلام المصاحبة لالتهابالمفاصل.





هل تعلم :أن جزرة واحدة متوسطة الحجمتحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين-أ ..


وهناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبيرمن هذا الفيتامين مثل اليقطين واليام (نوع من البطاطا بعضه حلو) والبطيخ الأصفروالسبانخ والكرنب.





هل تعلم :أن نصف طبق من الفليفلةالحمراء الحلوة[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]على أكثر منمثلي الجرعة اليومية الموصي بها من فيتامين ج.


كما أن الأطعمة التالية زاخرة بهذا الفيتامين (البرتقال، الجوافة،القرنبيط الأخضر والبازيلاء).





هل تعلم :أن نصف كيلوا جرام من سمكال-هلبوت يحتوي على مثلي حاجة الانسان اليومية من فيتامين د، ويليه سمكالرنجة.





هل تعلم :أن طبق واحد من اللوبياالجافة المطبوخة، يمد الانسان بـ 90% من حاجة الانسان اليومية من مادة الفولاتويليها فول الصويا المطبوخ.





هل تعلم :أن ثلاث رخويات منالبطليموس البحري المطهوة بالبخار تمد الانسان بكامل حاجته اليومية من الحديد ولايجاريها في ذلك أي طعام آخر،


مع العلمأن هناك أطعمة كثيرة تحتوي على مقادير جيدة من الحديد، ولكنها لا تنافس البطليموسفي وفرة الحديد.





هل تعلم :أن شاي الأعشاب طريقة غيرفعالة للتخلص من السمنة .. إنما الطريقة الفعالة والوحيدة للتخلص من السمنة هيممارسة الرياضية والعناية بنوعية وكمية الغذاء التي نتناولهايومياً..





هل تعلم :أن الثوم والبصل علاج شافوناجع لكثير من الأمراض، حيث أنهما يحتويا على مركبات السلفايد (الكبريت)،


وهذه المركبات تعمل علىابعاد خطر الجلطة الدموية، كما أنها تخفض من مستوى الكوليسترول في الدم وخاصة النوعالضار من نوع LDL ،


كما أنها تعمل علىخفض احتمال الاصابة بأمراض السرطان.


هل تعلم :أن تناول موزتين الى خمس موزات في اليوم يبعد خطر ارتفاعضغط الدم، ويمكنه أن يخفض ضغط الدم المرتفع الى المعدل الطبيعي خلال أسبوع واحد فقطودون استعمال أدوية خافضة للضغط،


حيث أنالموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ونسبة قليلة من الصوديوم وهو النوعالموجود في ملح الطعام،


ومن الجديربالذكر أن الطعام المحتوي على عنصر البوتاسيوم يساعد على التخلص من مادة الصوديومالتي تساعد على ارتفاع ضغط الدم.


هل تعلم :أنهيمكن الآن تشخيص الأمراض عن طريق قزحية العين، وهو ما يسمى بعلم القزحية IRIDOLOGY ومن خلاله يمكن للمعالج تشخيص كثير من الأمراض الوراثية والالتهابات التي تصيبالجسم.


حيث تظهر بقعة صغيرة أو علامةعلى القزحية يعرف منها الطبيب مكان ونوع المرض، والعلم يعني بتشخيص الأمراض وليسعلاجها.


هل تعلم :أن الفائدة الغذائيةالعالية التي يتمتع بها الترمس تجعله شبيهاً بأنواع أخرى من الحبوب كالحمص أوالفاصولياء. فهذا الصنف من الحبوب يحتوي على مقدار هائل من البروتين تصل نسبته الى 30% من وزنه.


كما أن الترمس غنيبالألياف التي تعلب دوراً كبيراً في مقاونة الامساك من خلال ترحيض الأمعاء، اضافةالى مقادير أخرى من المعادن.


إن المرارةالتي تشوب طعم الترمس والتي يمكن ازالتها عند غلي الترمس جيداً ونقعه لبضعة أيام،تشكل دواءاً فعالاً للتخلص من الدود في الأمعاء خصوصاً اذا أكل الترمس معالعسل.


وكانوا قديماً يطحنونه ويضيفوندقيقه الى دقيق القمح.

هل تعلم :أنهدلت الأبحاث على أن زيت النعناع يساعد على التخلص من اضطرابات الأمعاء ، وذلك بسببفاعليته كمضاد للتقلصات والتشنجات،


وهويعمل على استرخاء عضلات المعدة والأمعاء ، ويعمل أيضا كمضادبكتيري.





هل تعلم :أنحفنة من اللوز تزن حوالي 25 جراما ويصل عدد حبات اللوز فيها الى حوالي 25 حبة توفرللانسان حوالي 12% من البروتينات اللازمة لصحته يوميا، وحوالي 35% من فيتامين E ، و 25 جراما من الكالسيوم .


واللوز أيضاغني بالألياف الغذائية والحديد والزنك والنحاس، وهي كلها لازمة لنظام غذائي سليموصحي.





هل تعلم :أنه تماستخلاص مادة فعالة من طحلب السيستوزيرا فيجرياتا أمكنها القضاء على خلايا سرطانالمعدة حيث تمت التجارب على فئران التجارب المصابة بسرطان المعدة وقد أحدثت المادةتجويفات داخل الخلايا السرطانية وسببت تهتك الجدار الخلويلها،


وكان هذا عند حقن الفئران بأقلتركيز للمادة. بينما التركيزات العالية
(500 ملجم/كجم) تحلل الخلايا السرطانية نفسها. وقد لوحظ عدم وجود أي تأثيرات سميةللفئران المعالجة، سواء حقنت بالتركيزات القليلة أوالعالية.