كيف تعتني بصحة قدميك؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




صحة القدمين

Getty Images - حالة قدميك قد تكون مؤشرا خطيرا على صحتك العامة.








الاقدام الباردة

iStock - اضطراب الدورة الدموية وفقر الدم ومشاكل الغدة الدرقية قد تسبب برودة القدمين الدائمة.. وإذا صاحب ذلك تورم وتغير في لون الجلد وتخدير عليك استشارة الطبيب.









القروح التي لا تلتئم

iStock - القروح التي لا تلتئم قد تكون بسبب مرض السكري والحل استشارة طبيب على الفور.








حساسية القدمين

iStock - ألم وحساسية القدمين قد يكون بسبب اضطراب الغدة الدرقية والتعرق واستشارة الطبيب هي الحل.









تورم القدمين

iStock - تورم القدمين هو احتباس الماء في الجسم بسبب اضطراب الدورة الدموية وارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب ومرض السكري.. والحل مراجعة الطبيب ووضع وسادة تحت القدين أثناء النوم ليلا.










الم الاصبع الكبير

iStock - لابد من استشارة الطبيب عند حدوث ألم في إصبع القدم الكبير لأنه قد يكون بسبب النقرس الناتج عن ارتفاع اليوريك في الدم.








الم الكعب

iStock - ممارسة الرياضة والسمنة بالإضافة إلى الأنشطة اليومية قد يسبب ألم الكعبين خاصة في الصباح.. والحل وضع كيس من الثلج لمدة 10 دقائق على الكعبين وتدليكهما وارتداء الأحذية الصحية والرياضية المناسبة.








الاظافر الضعيفة

iStock- هشاشة الأظافر قد تسببها عدوى فطرية نتيجة المشي بلا حذاء أو ملامسة أرض رطبة، والحل استشارة طبيب ولبس الجوارب القطنية وارتداء الأحذية التي توفر تهوية جيدة.










القدم الزرقاء والبيضاء

iStock - هذا مرض يسمى رينود يجعل القدم تتحول للون الأبيض ثم الأزرق نتيجة اضطراب في الأوعية الدموية ونقص الأكسجين مما يجعل القدم مخدرة وباردة.. والحل استشارة طبيب.










التشنجات المفاجئة

iStock - هي تقلص لا إرادي للعضلات والسبب قد يكون حذاء غير مناسب أو نقص المعادن.. والحل وضع القدمين في الماء الدافيء قبل ممارسة الرياضة وبعدها واتباع نظام غذائي صحي.









تشوه القدم

iStock - تشوه أصابع القدمين قد يكون بسبب أمراض في القلب أو الرئة.








تشوه القدمين

iStock - بعض الأدوية قد تعالج تشوهات القدمين ولكن في بعض الأحيان لابد من التدخل الجراحي.









القدم الخشنة

iStock - الصابون والماء الساخن قد يؤدي إلى خشونة القدمين وجفافها، ولكن في أحيان أخرى قد يكون السبب الإصابة بأمراض السكري أو الصدفية أو خلل في الغدة الدرقية. والحل استخدام الماء الدافيء والكريمات المرطبة واستشارة طبيب.









الالام الرياضة

iStock - قد تسبب ممارسة الرياضة بعض الآلام في القدمين، والحل استشارة طبيب والمواظبة على العلاج الطبيعي.








الم المفاصل

iStock - الآلام في أصابع القدمين قد تكون دلالة على التهاب المفاصل، والعلاج الطبيعي قد يكون مفيدا في هذه الحالة حيث يساعد على زيادة قوة العضلات والحد من تصلبها.










الاظافر المقعرة

iStock - هشاشة الأظافر قد تكون بسبب نقص الحديد في الجسم، والحل اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع.





ودمتم سالمين

يعطيك العافية خيتو علي المعلومات المفيدة
لاعدمنا ابداعك
تقبلي مروري
دمتي بود

سوزي قشعر بدني من الصور هههههههه
الله يبعد عنآ كل الأمـرآض يااارب
مشكوووورة سوزي على الموووضوع الـرآئع متلك
ووودي لكِ

اقتباس  [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هـيـثـم يعطيك العافية خيتو علي المعلومات المفيدة لاعدمنا ابداعك تقبلي مروري دمتي بود

نورت اخي هيثم
اسعدني مرورك وردك

اقتباس  [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبق الأمنيات سوزي قشعر بدني من الصور هههههههه الله يبعد عنآ كل الأمـرآض يااارب مشكوووورة سوزي على الموووضوع الـرآئع متلك ووودي لكِ

ههههههههههه
ربي يبعدو عنا وعنك
نورتي عيوني
اسعدني مرورك وردك

طرح قيم سيدتي
نصائح من ذهب خصوصا وموسم الحر قادم
شكرا لك غاليتي مجهود يستحق الثناء
دمت بخير
احترامي