سألت امراة حامل طبيبها...؟؟؟

سالت إمرأة حامل طبيبتها؟؟؟؟
اي أنواع من التمارين تنصحيني خلال فترة الحمل ؟
فأجابـتها
**عليك بالصلاة**
فاندهشت وقالت :كيف؟؟!
فأجابتها والبسمة ترسم على شفتهيا
اولا:عندما تركعين فأنت تقومين بتمرين ميل الجذع للأمام
ثانيا: وعندما تسجدين فانت تقومين بتمرين بأشهر تمرين للحامل وهو وضع الصدر والركبة
ثالثا: واثناء قيامك ونزولك فأنت تقومين بتمرين القرفصاء والقيام
رابعا:وأخيرآ عند جلوسك للتشهد فإنك تقومين بتمرين الجلوس والاسترخاء

فإزدادت المرأ حيرة وما فائدة هذه التمارين؟؟
فاجابت
_ تكسب المررونه لمعظم اعضاء وعضلات الجسم وتسهل حركه العمود الفقري مع الحوض مفصليا للمحافظة على ثبات الجسم واعتدال قوامه
_تنشيط الدورة الدموية في القلب والدماغ والشرايين والاوردة مما يساعد على :
أ, توصيل الغذاء للجنين بانتظام عبر الدم
ب, ويساعد ايضا في نمو الجنين نمو طبيعا باذن الله
ج, عدم التعرض لدوالي القدمين

_المحافظه على مرونه مفاصل الحوض وتقويه عضلات جدار البطن مما يساعد على
أ,يساعد المعده على تقلصها وأداء عملها على اكمل وجه
ب, التغلب على العسر

شكرا ملاك على الموضوع الجميل الحقيقة انا ما كملت الموضوع والنصائح لان ما بفيدوني خلي البنات يستفادو ودمتي بخير وتقبلي مروري للقسم الخاص بالحوامل
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

هههههههه لك دب هاد مهم كتير النا كلنا حتى انتو مهم كتير

بتظل معلومة انتم حافظينها وعارفينها بالمجالس لو صار حكى بتعرفو شو تحكو

دمت عصووووووووم نورت

حلو هالموضوع ورائع اكتير وفيو معلومات اكتير حلوة

مشكورة اكتير على هالموضوع الرائع الي انشاء الله الكل بيستفيد منو

تقبلي تحياتي انا أبوسمرة

ابو سمرة نورت اخى ربي ما يحرمنا منك


سعددت بتواجدك

دمت

مشكورة ملاك على الموضوع الي اجمل من رائع ولا تحرمينا ابداعتك تقبلي مروري