التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم 
قريبا

بقلم :
قريبا

العودة   منتديات تيرا الحب > القسم الاجتماعي > صحتك ورشاقتك

صحتك ورشاقتك ودمتم سالمين لأن صحتك تهمنا فنحن نضع بين يديك كل مايتعلق بأخبار الطب والصحه

إضافة رد
#1  
قديم 05-06-2011, 05:20 AM
همس الحب غير متواجد حالياً
اوسمتي
أفضل طبق 
لوني المفضل Pink
 رقم العضوية : 731
 تاريخ التسجيل : Dec 2010
 فترة الأقامة : 4865 يوم
 أخر زيارة : 01-25-2024 (03:43 PM)
 المشاركات : 1,826 [ + ]
 التقييم : 1638
 معدل التقييم : همس الحب has a brilliant futureهمس الحب has a brilliant futureهمس الحب has a brilliant futureهمس الحب has a brilliant futureهمس الحب has a brilliant futureهمس الحب has a brilliant futureهمس الحب has a brilliant futureهمس الحب has a brilliant futureهمس الحب has a brilliant futureهمس الحب has a brilliant futureهمس الحب has a brilliant future
بيانات اضافيه [ + ]
عدد الترشيحات : 0
عدد المواضيع المرشحة : 0
عدد مرات الفوز : 0
شكراً: 411
تم شكره 743 مرة في 444 مشاركة
29 الجلوس الطويل أمام الانترنت يشوه العمود الفقري



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


أفادت دراسة تشيكية حديثة أن الجلوس


الطويل أمام شاشات الحاسب الآلي للعمل أو لتصفح الانترنت يؤذي العضلات المحيطة بالعمود الفقري

ويشوهه بشكل لا يمكن تلافيه بالعلاج ليعود كما كان في السابق

وقالت الدراسة أن ممارسة التمارين الرياضية لا تنجح أيضا في إعادة وضع العضلات الطبيعي، أو تقليل

الإحساس بآلام أسفل العمود الفقري، وقالت أيضا إن التمشية بعد ساعات الجلوس الطويلة لا تفيد

ولكنهانصحت بالحركة من آن إلى آخر أثناء العمل.


ونصحت الدراسة باللجوء وبشكل دائم إلى الحركة والرياضة، فمثلا عند الجلوس يجب أن يكون الظهر

مستندا بشكل كامل وبزاوية مقدارها 90 درجة دون الانحناء إلى الأمام أو الخلف، مع ممارسة بعض

التمارين البسيطة لتليين العضلات قبل بدء العمل والجلوس الطويل.

طبعآ لازم انصح حالي اول شي

تقبلو موضوعي بفائق المحبه والاحترام



 توقيع : همس الحب

إبَتَسمـي ، فَُـ فُي عٍيّنيڪ لُِمعٍآنِ قٌِبَة آلُِصخـرٍة
إبَتَسمـي ، لُِعٍلُِ آلُِحٍرٍبَ تخـجٍلَُِ ، لُِعٍلُِهـآ
من جٍمآلُِ إبَتسمآتڪِ ترٍحٍلُِ !

أمـ♥̨̥̬̩ي





آخر تعديل همس الحب يوم 05-06-2011 في 05:22 AM.
رد مع اقتباس
قديم 05-06-2011, 05:35 AM   #2



الصورة الرمزية أبتسامة أمل
أبتسامة أمل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 543
 تاريخ التسجيل :  Aug 2010
 أخر زيارة : 01-29-2024 (11:03 PM)
 المشاركات : 8,275 [ + ]
 التقييم :  5309
 معدل التقييم : أبتسامة أمل has a reputation beyond reputeأبتسامة أمل has a reputation beyond reputeأبتسامة أمل has a reputation beyond reputeأبتسامة أمل has a reputation beyond reputeأبتسامة أمل has a reputation beyond reputeأبتسامة أمل has a reputation beyond reputeأبتسامة أمل has a reputation beyond reputeأبتسامة أمل has a reputation beyond reputeأبتسامة أمل has a reputation beyond reputeأبتسامة أمل has a reputation beyond reputeأبتسامة أمل has a reputation beyond repute
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
البرونزي 
لوني المفضل : Darkgreen
عدد الترشيحات : 4
عدد المواضيع المرشحة : 2
رشح عدد مرات الفوز : 2
شكراً: 861
تم شكره 1,107 مرة في 612 مشاركة
افتراضي



يسلمو دياتك ياعسووووولة
موضوع رائع ومعلومات قيمة ومفيدة
وان شاء الله نستفيد منها
دمتي في تألق
وبانتظار كل جديدك


 
 توقيع : أبتسامة أمل

🌷🌷🌷🌷


رد مع اقتباس
قديم 05-06-2011, 05:43 AM   #3


الصورة الرمزية همس الحب
همس الحب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 731
 تاريخ التسجيل :  Dec 2010
 أخر زيارة : 01-25-2024 (03:43 PM)
 المشاركات : 1,826 [ + ]
 التقييم :  1638
 معدل التقييم : همس الحب has a brilliant futureهمس الحب has a brilliant futureهمس الحب has a brilliant futureهمس الحب has a brilliant futureهمس الحب has a brilliant futureهمس الحب has a brilliant futureهمس الحب has a brilliant futureهمس الحب has a brilliant futureهمس الحب has a brilliant futureهمس الحب has a brilliant futureهمس الحب has a brilliant future
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
أفضل طبق 
لوني المفضل : Pink
عدد الترشيحات : 0
عدد المواضيع المرشحة : 0
عدد مرات الفوز : 0
شكراً: 411
تم شكره 743 مرة في 444 مشاركة
افتراضي



حياتي سوووووووزي انا ما بجي نئطه ببحرك

أسعدني تواجدك دمتي سالمه قلبو


 

رد مع اقتباس
قديم 07-09-2012, 02:13 AM   #4


الصورة الرمزية عبق الأمنيات
عبق الأمنيات غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1736
 تاريخ التسجيل :  Aug 2011
 أخر زيارة : 06-23-2017 (08:02 PM)
 المشاركات : 4,998 [ + ]
 التقييم :  4724
 معدل التقييم : عبق الأمنيات has a reputation beyond reputeعبق الأمنيات has a reputation beyond reputeعبق الأمنيات has a reputation beyond reputeعبق الأمنيات has a reputation beyond reputeعبق الأمنيات has a reputation beyond reputeعبق الأمنيات has a reputation beyond reputeعبق الأمنيات has a reputation beyond reputeعبق الأمنيات has a reputation beyond reputeعبق الأمنيات has a reputation beyond reputeعبق الأمنيات has a reputation beyond reputeعبق الأمنيات has a reputation beyond repute
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسام العطاء 
لوني المفضل : Black
عدد الترشيحات : 7
عدد المواضيع المرشحة : 6
رشح عدد مرات الفوز : 3
شكراً: 540
تم شكره 590 مرة في 367 مشاركة
افتراضي رد: الجلوس الطويل أمام الانترنت يشوه العمود الفقري



جد معلووومة كتيييير حلوووووة هموووسة
هلآآآء رآآآح أعدل جلستي هع هع
يسسلموو كتييير حبيبتي
إحترآآمي لكِ


 
 توقيع : عبق الأمنيات





Innocence Rose
منــــورة التـــوقيعع أنينــــــو



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لازم, أثناء, منها, موضوع, لكنه, الأم, الله, الان, الانترنت, الدراسة, العمل, العلاج, بسيط, يمكن, جديد, رياضة, سابق, ولكن, طبيعي, قليل, قيمة, كامل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تسريحات لشعر الطويل 2012 ابن سـوريا حصريات 0 07-18-2011 03:51 PM
قصات لشعر الطويل 2012 ابن سـوريا حصريات 0 07-18-2011 03:51 PM
أسرة مصرية للبيع بالمزاد العلني نديم الروح حصريات 0 07-05-2011 09:14 AM
الرجل القصير أكثر غيرة من الطويل !! نديم الروح حصريات 0 07-04-2011 11:20 PM
تسريحات للشعر الطويل ابن سـوريا حصريات 0 06-10-2011 07:51 AM

تصميم و وتركيب انكسار ديزاين

الساعة الآن 11:00 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ , ولا تعبّر بأي شكل من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى