التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم 
قريبا

بقلم :
قريبا

العودة   منتديات تيرا الحب > عالم الانوثه > الاكلات والطبخ

الاكلات والطبخ يقال اقرب طريق للرجل معدته ] وللاطباق طابع خاص *الاطباق الرئيسيه*الحلويات والمعجنات*المشروبات

إضافة رد
#1  
قديم 02-20-2017, 05:35 AM
جوود غير متواجد حالياً
لوني المفضل Darkslateblue
 رقم العضوية : 5211
 تاريخ التسجيل : Feb 2017
 فترة الأقامة : 2595 يوم
 أخر زيارة : 04-16-2017 (05:24 AM)
 المشاركات : 181 [ + ]
 التقييم : 57
 معدل التقييم : جوود will become famous soon enough
بيانات اضافيه [ + ]
عدد الترشيحات : 0
عدد المواضيع المرشحة : 0
عدد مرات الفوز : 0
شكراً: 13
تم شكره 47 مرة في 26 مشاركة
افتراضي وصفات صحية ولذيذة لعمل سلطة2017




وصفات صحية ولذيذة لعمل سلطة التونة

وصفات صحية ولذيذة لعمل سلطة





٣ وصفات سهلة التحضير وصحية لعمل سلطة التونة اللذيذة.
سلطة التونة والأفوكادو الصحية (٤ أشخاص)
مقادير عمل سلطة التونة والأفوكادو:
٢ علبة تونة
٢ ثمرة أفوكادو
١ حبة خيار مقطع
٤/١ كوب كزبرة خضراء
٤/١ حبة بصل أحمر مقطع صغير
١ حبة بصل أخضر مقطع
٢ فص ثوم مفروم
٢ ليمونة للعصر
ملح و فلفل حسب الرغبة
طريقة عمل سلطة التونة والأفوكادو:
١- احرصي على تصفة التونة من السوائل أولا. قلبي التونة والأفوكادو في صحن متوسط بشوكة، حتى تفتت القطع الكبيرة.
٢- اضيفي الخيار والبصل الأخضر والأحمر والكزبرة الخضراء مع التقليب. ثم قومي بإضافة الثوم والليمون والملح والفلفل.
٣- برديها قبل التقديم لنصف ساعه




وصفات صحية ولذيذة لعمل سلطة


سلطة التونة على طريقة بلاد البحر المتوسط (شخصان)
مقادير عمل سلطة التونة على طريقة بلاد البحر المتوسط:
١ علبة تونة
١ حبة خيار مقطع
٤/١ كوب ريحان
١ حبة بصل أخضر مقطع
٢ حبة ليمون للعصر
ملح وفلفل حسب الرغبة
زيت زيتون حسب الرغبة
طريقة تحضير سلطة التونة على طريقة بلاد البحر المتوسط:
١- قومي بتصفية التونة من السوائل، ثم قلبيها في صحن متوسط بشوكة، حتى تتفتت القطع الكبيرة.
٢- اضيفي بقية المكونات مع التقليب. ثم ضعي الملح والفلفل وزيت الزيتون.
وصفات صحية ولذيذة لعمل سلطة


سلطة التونة والحمص الصحية (٤ أشخاص)
مقادير عمل سلطة التونة والحمص:
٢ علبة تونة
١ علبة حمص
١ حبة فلفل أخضر مقطع
٢/١ حبة بصل أحمر مقطع صغير
٢/١ كوب بقدونس مفروم
٢/١ ١ ملعقة كبيرة روزماري مفروم
٢/١ حبة خس مقطع
١ ملعقة صغيرة مستردة
٢/١ كوب عصير ليمون
ملح وفلفل حسب الرغبة
٤ ملعقة كبيرة زيت زيتون
طريقة تحضير سلطة التونة والحمص:
١- ابدأي بتصفية التونة من السوائل ثم قلبيها مع الحمص والفلفل الأخضر والبصل والروزماري والبقدونس والمستردة مع نصف كمية عصير الليمون وملعقتان زيت زيتون.
٢- اضيفي بقية الليمون والزيت والملح والفلفل والخس في وعاء آخر.
٣- يقسم الخس على أربعة أطباق وتضاف إليه باقي المكونات، للتقديم بشكل جذاب.
نتمنى أن تستمتعوا بوصفات سلطة التونة الصحية اللذيذة،



 توقيع : جوود


سأحميكِ دون علمكِ
بكلمة أستودعكِ الله
كل حين وكل ثانيه
حمآ الله ذآ القلبّ الذي أحبه كثيرآ وخالقكك ❤

رد مع اقتباس
قديم 02-21-2017, 09:11 AM   #2



الصورة الرمزية أبتسامة أمل
أبتسامة أمل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 543
 تاريخ التسجيل :  Aug 2010
 أخر زيارة : 01-29-2024 (11:03 PM)
 المشاركات : 8,275 [ + ]
 التقييم :  5309
 معدل التقييم : أبتسامة أمل has a reputation beyond reputeأبتسامة أمل has a reputation beyond reputeأبتسامة أمل has a reputation beyond reputeأبتسامة أمل has a reputation beyond reputeأبتسامة أمل has a reputation beyond reputeأبتسامة أمل has a reputation beyond reputeأبتسامة أمل has a reputation beyond reputeأبتسامة أمل has a reputation beyond reputeأبتسامة أمل has a reputation beyond reputeأبتسامة أمل has a reputation beyond reputeأبتسامة أمل has a reputation beyond repute
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
البرونزي 
لوني المفضل : Darkgreen
عدد الترشيحات : 4
عدد المواضيع المرشحة : 2
رشح عدد مرات الفوز : 2
شكراً: 861
تم شكره 1,107 مرة في 612 مشاركة
افتراضي رد: وصفات صحية ولذيذة لعمل سلطة2017



يسلمو ايديكي حبيبتي على وصفات
الحلوة متلك
دمتي مبدعة ومميزة


 
 توقيع : أبتسامة أمل

🌷🌷🌷🌷


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

تصميم و وتركيب انكسار ديزاين

الساعة الآن 10:45 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ , ولا تعبّر بأي شكل من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى