04-07-2010, 02:11 AM
|
|
|
|
لوني المفضل
Cadetblue
|
رقم العضوية : 227 |
تاريخ التسجيل : Feb 2010 |
فترة الأقامة : 5211 يوم |
أخر زيارة : 04-08-2011 (05:24 PM) |
المشاركات :
1,255 [
+
]
|
التقييم :
66 |
معدل التقييم :
|
بيانات اضافيه [
+
] |
عدد الترشيحات : 0
عدد المواضيع المرشحة : 0
عدد مرات الفوز : 0
شكراً: 0
تم شكره 9 مرة في 9 مشاركة
|
|
|
للتخلص من الكرش .... فرصة لاتفوتك بالصور
نحن نجلس دائما في وضع واحد طوال اليوم,سواء كان في المكتب او غيره ونقوم بامور يومية كثيرة دون المراعاة ان كانت الطريقة صحية ام لا, وتظهر نتيجة هذه في الليل، بينما نذهب إلى السرير، حيث كثير منا يستهين بألم الظهر.
لا تتجاهله, قد يؤدي هذا الألم للعجز احيانا.
فقط أتبع هذه التمارين لمدة 10 دقائق كل صباح لتقضي على ألم الظهر
وأستمتع بالحياة الصحية
تمارين بسيطة... تجعلك منسجما وبعيدا عن الآم الظهر.
لا تحتاج إلى زيارة الصالة الرياضية،
|